每天保持一定運動量有助減肥瘦身
很多人認為運動就必需要到運動場或健身室裏進行才算是做運動,但其實,只要你每天保持一定的運動量,讓身體肌肉可以得到適量的鍛練,對減肥瘦身也有很大的幫助。
適量的運動可以建立肌肉,而肌肉能更有效消耗熱量,及提升身體的新陳代謝。這樣,即使你坐在辦公室內,身體可以燃燒的脂肪亦會更多,這就可以靜靜地減肥瘦身了。
如果你工作比較忙,沒有時間到健身室也沒問題,其實,簡單如飯後散步三十分鐘,就可以為你帶來很大的改變。又或者,比平常走路的速度稍微加快一點,亦是很好的減肥運動。
Power Boxing Gym
真增女子KEEP FIT激瘦班,更由女教練李念殷授課,透過拳擊達到減肥瘦身的目的。
聯絡電話:9667 1325 (王教練)
地址:長沙灣永康街55-57號嘉利工廠大廈7樓C2室
電 郵:power.boxing@hotmail.com
FACEBOOK:Power Boxing Gym
聯絡電話:9667 1325 (王教練)
地址:長沙灣永康街55-57號嘉利工廠大廈7樓C2室
電 郵:power.boxing@hotmail.com
FACEBOOK:Power Boxing Gym
訂閱:
文章 (Atom)