現在，大家花在辦公室的時間很長，基本上很多人都再沒有時間花在做運動方面，導致出現肥胖等嚴重健康問題。所以，懂得在office 減肥運動是十分重要的。
別意為在辦公室怎可能做減肥運動，其實這是錯誤的想法。即使空間再少只要您懂得Office 減肥運動方法就沒問題了。
Office 減肥運動必須把握每一個可以用來做運動的機會，例如，把坐升降機改為行樓梯代步；坐著工作時要伸直腰背；有空閒時多做伸展的動作，更可以在原地踏步十分鐘，這都是簡單容易做到的Office 減肥運動。
別小看短短的十餘分鐘減肥運動，帶來的減肥效果郤是不能少看的。
