別錯過在office 減肥運動的好機會

現代女性很多都會在辦公室工作，在OFFICE的時間最少也有八小時，若你能把掌這個做減肥運動的好機會，減肥瘦身就絶對不是一件困難事。

office 減肥運動（１）推墻做運動
只面向一墻壁在距離五十公分的距離外站好，然後雙手向前伸出，手掌完全貼著牆壁，做出推墻動作運動，這對胸部和肌肉的緞練很有幫助。做這個減肥運動時，要收緊腰腹的肌肉。

在辦公室有空閒的時間就來鍛練十至十五分鐘，您就會發現office 減肥運動實在太簡單容易。